اسب سواری در طبیعت یکی از راه های مفرح برای برقراری ارتباط با طبیعت می باشد. جوامع امروزی به حدی پیچیده و گسترده شده اند که باعث گردیده، روابط انسان ها دچار حالت های ابهام انگیزی بشوند. به این معنی که اگرچه ابزارهای ارتباطی گسترده ای برای انسان ها وجود دارند، اما ارتباط مثبت در کمترین و ضعیفترین حالت خود برقرار می گردد. یکی از راه هایی که انسان ها می توانند در ابتدا خودشان و سپس روابطشان را بازشناسی کنند، ارتباط با طبیعت است. ارتباط با طبیعت نیاز به حضور فیزیکی انسان ها دارد. بنابراین نمیتوانید از راه دور با طبیعت ارتباط برقرار کرده و حس خوب حضور در فضای آزاد را کسب کنید.
آیا حضور و اسب سواری در طبیعت باعث بهداشت روانی می شود؟
آرامش با اسب قابل به دست آوردن است. ارتباط گرفتن با طبیعت میتواند انسان را متوجه عمیقترین و واقعیترین افکار خود کند تا در نهایت انسان بتواند به صلح درونی برسد. در هر زمانی که انسان ها بتوانند به آرامش درونی برسند، خواهند توانست که ارتباطات خوبی با دیگران برقرار کنند. اما موضوع اخیر فقط ادعاست و آیا این ادعا از لحاظ علمی نیز قابل اثبات است؟ یعنی آیا توصیه علمی وجود دارد که انسان به دل طبیعت سفر کند و به آرامش روانی و درونی برسد؟ پزشکان و روانشناسان متعددی هستند که رفتن به دل طبیعت و حتی نوازش اسب را برای آرامش روانی موثر دانسته اند. اما سوال اینجاست که چگونه این اتفاق محقق میشود و افراد چه زمانی میتوانند این آرامش را تجربه کنند؟
به جرات می توان گفت اسب سواری در طبیعت برای اغلب اشخاص مفید است. در مورد زمان اسب سواری باید این نکته را بدانید که پس از یک روز طولانی و خسته کننده، حضور در طبیعت برایتان آرامش بخش خواهد بود. یعنی قطعاً تمام افراد امکان دارد که حداقل یک روز بسیار کسل کننده و حتی خیلی بد را تجربه کرده باشند. در حالت اخیر و در صورتی که در درون خودتان دچار احساس ضعف و افسردگی روزمره هستید، میتوانید از طبیعت کمک بگیرید. طبیعت میتواند از طریق اسب سواری به لذت و آرامش شما کمک کند. موضوع اخیر در انگلستان بسیار شایع است و حتی وینستون چرچیل نیز در مورد آن سخن گفته است. چرچیل معتقد است که چیزی در رفتار و انرژی اسب ها وجود دارد که حال درونی انسان ها را خوب می کند.
چگونه حس خوب اسب سواری در طبیعت را تجربه کنم؟
اسب سواری در طبیعت را میتوانید در کنار مسافرت های کوتاه مدت به مناطق خوش آب و هوا تجربه کنید. یعنی با مسافرت کردن به دل طبیعت میتوانید به دو هدف بسیار مهم برسید. هدف اول، استراحت کردن و تغییر محیط زندگی است که باعث ایجاد یک حالت آرامش روانی در ذهن شما می شود. هدف دوم، دیدن نجابت اسب و سوارکاری در دل طبیعت است که یک آرامش متفاوتی را به انسان ها میبخشد. یعنی در حقیقت فقط اسب سواری نیست که باعث آرامش شما می شود. بلکه شخصیت ساکت و متفاوت این حیوان نیز باعث میشود که انسان ها بتوانند ارتباط خوبی با او برقرار کنند. بنابراین حتی صرف حضور در اسطبل اسب ها و غذا دادن به آنها باعث ایجاد شدن یک حالت خاص در شما خواهد شد.
شاید عمل اسب سواری در طبیعت در نگاه اول بسیار ساده به نظر برسد. اما همین حضور فیزیکی شما در طبیعت و استشمام هوای تازه باعث خواهد شد که تاثیرات مثبتی در ذهن انسان ها ایجاد شود. بنابراین با مسافرت به طبیعت هم میتوانید حس خوب اسب سواری را تجربه کنید و هم میتوانید یک ورزش جدید را یاد بگیرید. شاید این نکته برایتان جالب باشد و بخواهید بدانید که آیا اسب ها میتوانند در درمان افسردگی نیز موثر باشند؟ انجمن اسب بریتانیا تحقیقات طولانی و متعددی در زمینه اسب سواری در طبیعت انجام داده است. آنها در طی تحقیقاتشان به این موضوع رسیده اند که اسب سواری میتواند تا ۳۰ درصد در کاهش افسردگی، آلزایمر و زوال عقل موثر باشد.
آیا کسانی که از اسب سواری در طبیعت میترسند نیز میتوانند آرامش آن را تجربه کنند؟
برخی از افراد دچار فوبیا های خاصی هستند. یعنی امکان دارد از سوارکاری بترسند و تصوراتی نسبت به اسب ها داشته باشند که اصلاً صحیح نباشند. همچنین امکان دارد برخی از افراد بگویند که: ما اصلاً تمایلی به سوارکاری نداریم. حال آیا امکان دارد که دسته اخیر نیز از اسب ها لذت ببرند و آرامش درونی را تجربه کنند؟ ایده آل این موضوع این است که در مرحله اول، لذت سوارکاری را تجربه کنید. اما اگر دچار حالت استرس و اضطراب هستید باید در ابتدا، در کنار آنها بودن را تجربه کنید. یعنی بهتر است در مرحله اول به اصطبل اسب ها بروید و آنها را مشاهده کنید.
افرادی که در قسمت قبل نام بردیم باید دقت کنند که در مرحله اول برای به دست آوردن لذت و آرامش اسب سواری در طبیعت نباید فوراً سوار اسب ها شوند. یعنی در ابتدا باید فقط اسب ها را با رعایت یک فاصله استاندارد مشاهده کنند. سپس در مرحله بعدی با کمک یک راهنما میتوانند به اسب ها غذا بدهند. غذا دادن به اسب ها می تواند به کاهش شدید استرس ناشی از مشکلات زندگی و ترس از خود اسب ها کمک کند. سپس در مرحله بعدی پس از غذا دادن و یا حتی در حین غذا دادن میتوانید اسب ها را نوازش کنید. نوازش اسب ها احساس بینظیری را به شما میدهد و حتی اسب ها نیز این تلاش شما برای بهبودی درونی و ارتباط را درک می کنند.
آیا خودمان به تنهایی میتوانیم سوارکاری کنیم؟
کسانی که اسب سواری بلد هستند می توانند به تنهایی سوارکاری کنند. اما کسانی که سوارکاری بلد نیستند در ابتدا به آنها آموزش داده میشود و آنها یاد میگیرند که چگونه اسب را کنترل کنند. یعنی آنها یاد میگیرند که رفتارها و واکنش های متفاوت اسب ها را درک کنند و نسبت به این رفتارها یک مدیریت یا هدایت دهی درست داشته باشند. در مرحله نهایی که یاد گرفتید چگونه سوارکاری کنید، به تنهایی میتوانید او را به نقاط مختلف طبیعت ببرید.
کدام ویژگی های سوارکاری هستند که باعث لذت و آرامش درونی می شوند؟
اسب ها حیواناتی قدرتمند و بزرگ هستند. دقیقاً اولین ویژگی هایی که در نگاه مخاطبان ایجاد شده و باعث آرامش آنها میشوند، همین ویژگی های اخیر هستند که ذکر کردیم. همچنین ویژگی دیگری که در اسب ها وجود دارد و باعث می شود که انسان ها بتوانند در کنار آنها آرامش بگیرند، اجتماعی بودن آنها است. این حیوانات به طور ذاتی اجتماعی هستند و دقیقاً به همین علت است که می توانند با انسان ها ارتباط برقرار کنند. شاید باورتان نشود ولی آنها به خوبی احساسات شما را میفهمند. یعنی حتی قبل از اینکه هرگونه اقدامی انجام بدهید آنها متوجه سطح و نوع انرژی شما خواهند شد. بنابراین امکان دارد که شما را به چالش بکشند و بخواهند که شما را آزمایش کنند.